Milí přátelé,

jistě jste si všimli, že se nám změnilo počasí?
Změnili jste i vy svoje oblečení, postoje, životní styl?
Využijme této příležitosti, kdy nám příroda přirozeně napomáhá a vyražme svěží do nového ročního období!

Nyní je období přechodu mezi dvěmi ročními obdobími. Obvykle trvající 30dní. Je to čas, kdy se tělo přirozeně čistí. Proto vás nabádám, abyste tomuto čištění vyšli vstříc.

Zařaďte do jídelníčku ke snídani hodně jablek, hrušek, nejlépe vařených či na ghí dušených se zahřívacím kořením - skořice, hřebíček, kardamon, anýz, fenykl.., nevynechejte hroznové víno. Lehké zeleninové polévky - dýně, sladké brambory, řepa, mrkev,.. Mandle a vlašáky a lískáče a vařte mléko ze všech ořechů! Uberte na těžce stravitelných jídlech, masu, ochlazujících potravinách - studené mléčné výrobky. Vařte si kitčerí! 
Uvítejte ve svém životě zase pravidelnost a disciplínu.

Za dva týdny si řekneme více a zažijeme společně nejlepší očistu střeva, jakou nám jóga nabízí. Poprvé společně a pak už jen každý z vás opakuje sám 2krát do roka.

Těším se na vás.
Petra






Comments